睡眠・他に関する健康用語

睡眠・他 睡眠障害(すいみんしょうがい)


睡眠障害は「不眠症」だと思われがちですが、不眠症をはじめ、いびきや寝言、過眠症まで、睡眠に関する障害を指します。睡眠障害は種類が多く「睡眠障害国際分類」によると88種類の睡眠障害があります。試験や旅行の前夜など不安や興奮でなかなか寝つけないような状態は一過性の不眠なので、睡眠障害ではありません。睡眠障害が続くと日中に眠気に襲われたり、だるかったり、やる気がでなかったり、様々な悪影響が出はじめます。睡眠中は成長ホルモンが出ますので、睡眠障害は診療を受けて治療したいものです。

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ビジネスパーソンの睡眠法!自分の最適な睡眠時間を知る?

~ 一度はしっかり聞いておきたい、本当に正しい眠り方

講師:坪田 聡(つぼた さとる)(医療法人社団 明寿会 雨晴クリニック 副院長)

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