睡眠・他に関する健康用語

睡眠・他 不眠症(ふみんしょう)


不眠症は、寝つきが悪かったり、眠っても何度も目が覚めたり、熟睡ができなかったりという症状がたびたび重なり、慢性化している状態のことを指します。10人に1人は不眠について悩んでいるという調査報告もあります。睡眠時間は個人差があるため、本人が満足に睡眠をとれていない、と自覚する状態が継続する場合を不眠症と判断するケースが多くあります。不眠症の診断は問診が必要になるので睡眠日誌等をつけることが重要になります。不眠症には薬を使う治療と薬を使わない治療があり薬を使わない治療には、生活療法、リラックス療法、精神療法などがあります。

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