身体に関する健康TOPICS

身体 原因不明の凍結肩 治療法は(2012年7月21日)

【原因不明の凍結肩 治療法は】

突然、肩が上がらなくなる五十肩。激痛に耐えられず、病院に駆け込む人も少なくない。

五十肩は医学用語ではなく、江戸時代から呼ばれている中高年特有の症状。
中年以降に起きる痛みを伴った肩関節周囲炎のほか、
特別の原因がないのに痛みで動かせなくなり、
時間とともに自然に治癒するが、硬くなる棟結肩(肩拘縮)などがある。 

関東労災病院の肩の専門医、
岩噌弘志・第2スポーツ整形外科部良は、凍結肩について、
「関節包と呼ばれる肩関節を覆う弾力性のある組織が硬くなり、
骨に癒着してしまう。
そのため、動きが悪くなって痛みを感じる。
重い物を持ったり、自転車で転んだりして痛くなるケースもあるが、
原因がなく突然起きる」と説明する。原因は不明だ。

岩噌部長によると、凍結肩は3つの経過をたどる。

1.凍結進行期=痛くて腕が動かせなくなる。
 特に後ろに回しにくく、夜、寝ていても痛い(約3週間)
2.完成期=痛みは和らぐが動けない時期(リハビリ開始)
3.解凍期=少しずつ肩が動くようになる
発症から治癒までは平均8カ月で、
血流の悪い糖尿病患者の場合は治癒までに平均2年かかるとされる。
ただ、糖尿病がなくても治癒までに3年かかったケースもあり、個人差は大きい。

対処法は・・・

<凍結進行期>
痛みを和らげるために鎮痛剤を飲んだり、消炎剤入りの湿布を張ったりする。

<完成期>
消炎剤入り湿布の上にカイロを当てるなどして、しっかり温める。
痛いからといって動かさないでいると、筋力がどんどん衰え、動きが悪くなる。
リハビリとして、プール歩きやゴルフの素振り、テニスなどでよく動かすとよい。
はり・きゅうやマッサージも個人差はあるが、効果がある人も多い。
ただし、整体などで無理やり動かすと、内出血を起こし、
さちに悪化する場合があるので要注意だ。

「凍結肩の場合、医撹機関への受診は不要。
気長に楽しみながらリハビリを統けることです、と岩噌部長はいう。

予防法は・・・

ストレッチがその一つ。
ぬるめの湯に入り、痛くない範囲で肩と肩甲骨の周囲を伸ばす。
同時に、筋力を付ける方法も効果的だ。

<産経新聞 2010.11.2>

その他「身体」に関する健康TOPICS

「身体」に関するオンラインセミナー

心 身体

玄侑宗久先生に学ぶビジネスマンの「瞑想」入門

 ~ 自身のボーダーを超える玄侑式瞑想法

講師:玄侑 宗久(げんゆう そうきゅう)(福聚寺第35世住職、作家)

90分 / 2年間

2,500円(税別)

身体

5年待ちクリニック院長が伝える健康メソッド!

 ~ 「首の後ろを押す」だけで神経の流れを正常化させる

講師:松久 正(まつひさ ただし)(鎌倉ドクタードルフィン診療所 院長)

83分 / 2年間

2,500円(税別)

心 身体

中谷彰宏の「ストレス」を成長の糧に変える方法

 ~ ストレスを味方にできる人、敵のまま終わる人

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

86分 / 2年間

2,500円(税別)

身体

中谷彰宏の健康マネージメントの要諦(入門2)

~ あなたの未来の収入を決める健康投資

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

80分 / 2年間

3,000円(税別)

心 身体

中谷彰宏の健康マネージメント術(入門)

~ 一流ビジネスパーソンになるための健康投資法

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

1時間28分 / 2年間

3,000円(税別)

「身体」に関する健康セミナー

【受付終了】

身体

女性が健康で美しく生きるための健康管理術<女性限定>

~貧血を知ることからはじめよう〜

講師:山本 佳奈(やまもと かな)(南相馬市立総合病院 医師)

2017年10月27日(金)19:00~20:50

【受付終了】

心 身体

中谷彰宏のストレスをエネルギーに変える

~ 反りの合わない人から、いかに学ぶか

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

12月12日(月)19:00~21:00

【受付終了】

身体 運動

筋力・柔軟性・バランス力を同時に鍛える! 入門編

~ 身体能力測定も実施!いつまでも動けるカラダを目指す

講師:枝光 聖人(えだみつ まさと)(パーソナルトレーナージャパン株式会社 心身健康倶楽部 代表取締役)

2016年8月23日(火)19:30~21:30

【受付終了】

心 身体

世界的免疫学者 安保徹先生の「免疫力」超入門!

~ たった2つのルールを守れば病気にはならない

講師:安保 徹(あぼ とおる)(新潟大学名誉教授/医学博士)

2016年8月19日(金)19:00~21:00

【募集終了】

心 睡眠・他 身体 運動 食

中谷彰宏のメンタル強化プログラム 2016春ver

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2016年4月25日(月)~全6回 各回19:00~22:00

【受付終了】

心 身体 食

アレルギーや病気にならないための体質改善

~ 30年間の臨床結果が物語る3つの法則

講師:笛木 紀子(ふえき のりこ)(株式会社レノアコーポレーション 代表取締役)

2016年2月15日(月)19:00~21:00

【募集終了】

心 睡眠・他 身体 運動 食

中谷彰宏の「メンタル力強化」講座

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2015年9月28日(月)~全6回 各回19:00~22:00

【受付終了】

身体

安保徹先生の「 病 」にならないカラダ作り!

~ 少しの工夫で大きく差がつく免疫力アップ法

講師:安保 徹(あぼ とおる)(新潟大学名誉教授/医学博士)

2015年8月28日(金)19:00~21:00

【受付終了】

呼吸 身体

聞き手の心を動かす「スピーチ力」

 ~ 「声」と「話し方」の技術
 魚住りえ氏講義 + 中谷彰宏氏とのトークセッション

講師:魚住 りえ(うおずみ りえ)(フリーアナウンサー/スピーチ・ボイスデザイナー 有限会社オフィス・ル・プティ・シアン 代表 )

2015年3月17日(火)19:30~21:30

【受付終了】

心 睡眠・他 身体 運動 食

中谷彰宏の『 成功を加速する「自己肯定力」養成講座 』

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2015年1月26日(月)~全6回 各回19:00~22:00

【募集終了】

心 身体

プロフェッショナル力・・・プロとしての成長力をつける

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

12月15日(月)19:00~21:00

【募集終了】

身体

30代から考える「健康ライフ・プランニング」セミナー

~ 健康コーチングで知ってほしい本当のリスク

講師:荒尾 裕子(あらお ゆうこ)(株式会社クレメンティア代表取締役・保健師)

2014年12月11日(木)19:00~21:00

【募集終了】

身体 運動 食

時間がない、ジムは無理!「自重筋トレ」で理想のカラダになる!

~ 自宅でできる最短・最効率のトレーニングメソッド

講師:比嘉 一雄(ひが かずお)(CALADA LAB.代表取締役/パーソナルトレーナー)

11月27日(木)19:30~21:30

【募集終了】

心 睡眠・他 身体 運動 食

中谷彰宏先生のビジネスリーダー『人間力』養成講座

- 人間力を創り出すフィジカルとメンタルを手に入れる -

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2014年4月21日(月)~全6回 各回19:00~22:00

【募集終了】

身体

安保徹先生の「自分が自分の主治医になる」極意!

~ 病気知らずの免疫システムを手に入れる方法

講師:安保 徹(あぼ とおる)(新潟大学名誉教授/医学博士)

7月22日(火)19:00~21:00

【募集終了】

身体

夏井睦先生の『炭水化物が人類を滅ぼす』セミナー

~ 「糖質制限」から見えてくる、常識に隠された罠!?

講師:夏井 睦(なつい まこと)(医師/練馬光が丘病院 形成外科科長)

6月13日(金)19:00~21:00

【募集終了】

呼吸 心 睡眠・他 身体 運動 食

初心者のための「健康リテラシー」向上セミナー

~ ホリスティックに考える健康マネジメント術

講師:KLPスタッフ(ビジネスマン健康カレッジ スタッフ講師陣)

3月22日(土)13:00~16:00

【募集終了】

呼吸 心 睡眠・他 身体 運動 食

「健康」を引き寄せる6つの約束

 ~ 病気で損をしない、簡単健康実践術!

講師:KLPスタッフ(ビジネスマン健康カレッジ スタッフ講師陣)

12月24日(火)19:00~21:30

【募集終了】

身体

5年待ちクリニック院長が伝える驚愕の健康メソッド!

~「首の後ろを押すだけ」で神経の流れを正常化させる

講師:松久 正(まつひさ ただし)(鎌倉ドクタードルフィン診療所 院長)

2013年12月7日(土)16:00~18:00

【募集終了】

呼吸 心 睡眠・他 身体 運動 食

健康フェスタ・セミナー KLP「6つの約束」

~ 健康マネジメントが教えくれたこと!

講師:KLPスタッフ(ビジネスマン健康カレッジ スタッフ講師陣)

11月9日(土)13:00~16:00

【受付終了】

身体

超入門!世界的権威、安保徹先生の「免疫力」

~病気にならない身体を作る方法

講師:安保 徹(あぼ とおる)(新潟大学名誉教授/医学博士)

2013年8月9日(金)19:00~21:00

【募集終了】

心 身体

中谷彰宏の「メンタル力の達人」養成講座

- ハイパフォーマンスを達成する一流のメンタル力 -

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2013年4月22日~全6回 各回19:00~22:00

【募集終了】

身体 運動

ビジネスマンのマラソン運動効果 200%アップセミナー

~ただ走るだけから、フォーム・ケガ予防・靴選びまで解る!

講師:本仮屋 雅美(もとかりや まさみ)(ランニングカンパニー・オフィス・モトカリ代表)

2013年1月28日(月)19:30~21:30

【募集終了】

身体 運動

兼子ただし先生直伝!目で見てわかるほどの即効性ストレッチで美しい姿勢を保つ

講師:兼子 ただし(かねこ ただし)((株)SSSグループジャパン代表取締役 ストレッチトレーナー)

2012年11月28日(水) 19:30~21:30

【募集終了】

身体

体を温める「漢方」でビジネスも絶好調になる

~現役医師が説明する 自分にあう漢方の選び方

講師:石原 新菜(いしはら にいな)(内科医 イシハラクリニック副医院長)

2012年10月20日(土) 11:00~13:00

【募集終了】

心 睡眠・他 身体

【労働安全衛生法】の改正が企業に及ぼす影響と対策

~知らないではすまない、職場のメンタルヘルスと健康管理

講師:木村 大地(きむら だいち)(株式会社リンケージ 代表取締役)

2012年9月24日(月) 19:00~21:00

【受付終了】

身体

安保徹先生直伝!ビジネスマンのための「免疫革命」

~ 人が病気になるたった2つの原因

講師:安保 徹(あぼ とおる)(新潟大学名誉教授/医学博士)

2012年7月6日(金) 19:00~21:00

【募集終了】

心 身体 食

成功を勝ち取るビジネスリーダーの健康講座(本編)

~ 中谷彰宏先生と8カ月間をかけ強い心身を創る

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2012年4月~全6回 各回19:00~22:00

【募集終了】

身体

あなたの大切な【眼】を癒す 龍村式「目ヨガ」健眼法

~疲れ目・近視・ドライアイ 眼の悩みを10分でケア!

講師:龍村 修(たつむら おさむ)(龍村ヨガ研究所 所長)

2012年1月23日(月) 19:30~21:30

【募集終了】

心 身体

中谷彰宏の健康マネージメントの要諦(入門2)

~ あなたの未来の収入を決める健康投資

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2011年12月22日(木) 19:30~21:30

【募集終了】

身体

季節のかわり目、感染症から身体を守る智慧

~感染症の代表、「風邪」をひく人とひかない人の違い

講師:佐藤 智春(さとう ちはる)(バイタル・アナリスト)

2011年12月2日(金) 19:00~21:00

【募集終了】

身体

健康診断の結果を、正しく読むための智慧

~ 医師から告げられる基準値が健康と言えない理由

講師:佐藤 智春(さとう ちはる)(バイタル・アナリスト)

2011年8月30日(火) 19:30~21:30

【募集終了】

身体

『 1分間セルフケアー、医療界注目の龍村式「指ヨガ」

~全身ヨガと同様の効果!?運動が続かない方必見 』

講師:龍村 修(たつむら おさむ)(龍村ヨガ研究所 所長)

2011年9月5日(月) 19:30~21:30

【募集終了】

身体 運動

『スロトレ』考案者 石井直方のボディメイキング講座

~ビジネスパーソンの「からだ」を作る簡単トレーニング

講師:石井 直方(いしい なおかた)(東京大学教授 理学博士)

2011年3月2日(水) 19:30~21:30

【募集終了】

身体

バイオリズム理論活用法 自分のリズムが解る!

~攻める時か、守る時か、生体リズムが教えてくれる?

講師:高橋 秀美(たかはし ひでみ)(株式会社BJプラニング 代表取締役)

2011年1月12日(水) 19:30~21:00

【募集終了】

身体

中谷彰宏の健康マネージメント術(入門)

~ 一流ビジネスパーソンになるための健康投資法

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

2010年12月14日(火) 19:00~21:00

【募集終了】

身体

日々の”姿勢”が変われば人生が変わる!

~ノートPCユーザー必見! 業務中の姿勢テクニック!

講師:仲野 孝明(なかの たかあき)(仲野整體東京青山院 院長)

2010年7月23日(金) 19:30~21:30