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KLP1410

時間がない、ジムは無理!「自重筋トレ」で理想のカラダになる!

~ 自宅でできる最短・最効率のトレーニングメソッド

講師:比嘉 一雄(ひが かずお)(CALADA LAB.代表取締役/パーソナルトレーナー)

セミナーのお勧めポイント


ベストセラー『自重筋トレ』の著者、比嘉一雄先生による実践を交えたセミナーです!


スポーツジムに通わなくても、自分の身体の重さ(自重)でも十分にトレーニングは可能です。お金も時間も無駄にしたくない方に、最適な運動メソッドです。運動しなくてはいけないことは分かっているが、何から始めていいのか分からない。そんな疑問をお持ちの運動初心者の方でもできる「自重筋トレ」で運動不足を解消し、理想のカラダを手に入れましょう!


今回のセミナーでは、トレーニングの正しい知識と方法を身に着け、自宅でできる最短・最効率のトレーニングメソッドを伝授いたします!

日時 11月27日(木)19:30~21:30
場所 東京都千代田区六番町1-7Ohmae@workビル
ビジネス・ブレークスルー六番町オフィス B1 セミナールーム ⇒map
定員 30名 参加費 募集終了しました。
主催 株式会社ビジネス・ブレークスルー
健康ライフプロジェクト(KLP) 『ビジネスマン健康カレッジ』事務局

■こんな方にお勧めです!

 ◆ 時間がなくジム通いやランニングすらできない方
 ◆ 健康診断の結果がやばかった人
 ◆ 肩こり、腰痛に悩まされている方
 ◆ 体調を崩しやすい方
 ◆ ゆるマッチョになってみたい方

■セミナー概要

仕事で毎日外食する。飲み会でつい暴飲暴食をしてしまう。
忙しくて運動をする時間がない。休みの日はなるべく体を休めたい。
そんな生活を続けていくうちに、いつの間にか体型が変わってしまったというのも最近ではよく耳にする話です。
将来の自分の身体について漠然とした不安を抱いている。そんな人も少なくありません。

運動をしなければ、確実に体を支える筋力は低下し、最悪の場合、歩くことにさえ支障をきたすようになります。
一説によると、30歳から75歳まで全く運動しなければ、足1本分の筋力がなくなるといわれています。
しかし、運動の機能は年とともに低下しても、筋肉は年齢に関わらず、鍛えれば必ず強く太くなります。

今回のセミナーでは、普段運動をしない初心者でも簡単にできるトレーニングメソッド「自重筋トレ」について実践を交えてご紹介します。
比嘉一雄先生直伝の最短・最効率のトレーニングメソッドでご自身が考える理想のカラダを手に入れていただきたいと思います。

運動をしなければいけないことは分かっているが、何をやったらいいのか分からない。
いつ運動するのが最適な時間なのか、どうやったら続けられるのかなど、トレーニングについての疑問もクリアにしていきます。
トレーニングの方法だけでなく、カラダを改善するための食事プログラムについてもレクチャーいたします。
自重筋トレだけでも運動不足は解消され、見た目はもちろん、仕事のパフォーマンスの向上にもつなげられるはずです!
今まで続かなかった運動も、本セミナーをきっかけにして続けていただきたいと思います。

■セミナーでお伝えする内容

 ◆トレーニングの正しい知識と方法
 ◆筋肉の仕組みを理解する
 ◆ボディメイクをするための食事法
 ◆「自重筋トレ」実践