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身体

KLP1201

あなたの大切な【眼】を癒す 龍村式「目ヨガ」健眼法

~疲れ目・近視・ドライアイ 眼の悩みを10分でケア!

講師:龍村 修(たつむら おさむ)(龍村ヨガ研究所 所長)

「業務の大半はパソコンを使っている・・・」目に掛かる負荷は大きくなっています。『目ヨガ』とは、ヨガの呼吸法やポーズに、眼の運動を組み合わせて目の機能回復を図る、非常に理にかなったユニークな健眼法です。酷使し続けているあなたの「眼」は悲鳴を上げているかもしれません。この機会に大切な「眼」を癒してください!

日時 2012年1月23日(月) 19:30~21:30
場所 東京都千代田区六番町1-7Ohmae@workビル ビジネス・ブレークスルー六番町オフィス B1 セミナールーム
定員 30名 参加費 募集終了しました。 動画はこちら

■こんな方にお勧めです!

◆パソコンで終日業務を行っている方
◆眼精疲労による肩こりや頭痛に悩んでいる方
◆視力の低下が気になっている人
◆目の自然快復力をアップさせたい人

■セミナー概要

人が外界から得ている情報の約80%は、眼から取得しています。パソコンの普及により目に掛かる負荷は、近年ますます大きくなっています。

疲れ目・近視・ドライアイ・乱視・老眼・・・これらの眼のトラブルは身体全体の不調とも密接に関係しているので、首・肩・身体のコリをほぐし、そのゆがみを整えることで眼の不調を回復させることも可能です。

同じように目を酷使しているにも関わらず、眼のトラブルとは無縁の方もいます。
そういう方は総じて、姿勢が良かったり、眼を疲れさせない使い方をしています。

ちょっとした工夫次第で、目ヂカラをアップさせることが可能なのです。
今回ご紹介する『目ヨガ』とは、ヨガの呼吸法やポーズに、眼の運動を組み合わせて
目の機能回復を図る、ユニークな健眼法です。

目や関連部位の血行を良くし、身体の運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などを
改善するとともに、その人が本来持っている「眼の自然回復力」を蘇らせます。

その人がもともと持っている力を引き出すので、年齢性別に関係なく
その効果を期待できます。

セミナー講師の龍村修氏は、40年にわたってヨガの研究・指導にあたられ、
この道の第一人者として日本国内だけではなくイタリア、オランダ、ブラジル、
アメリカ、台湾でも御活躍中です。

本セミナーでは、龍村氏の長年にわたる指導経験より特に効果が高い
「目ヨガ」についてお伝えいたします。
また、ただの方法論だけにとどまらず、「なぜ?どうして?」など、
基礎となる知識まで、しっかり学んで頂けます。
会議やパソコン作業の合間時間、移動中の隙間時間を有効利用して、
眼を元気に、”目ヂカラ”アップにお役立てください!

■セミナーでお伝えする内容


1、眼についての基礎知「識眼の構造と働き方、他」
2、眼ヨガ・健眼法の理論
眼の正しい使い方、休ませ方、眼に良い栄養ほか
3、眼のリラクセーション(照氣法、呼吸法)
4、眼の10点刺激法
5、眼の運動法
12方向ストレッチ、回転法、遠近法、焦点合わせほか、
中心凝視法、ロウソク注視法、
6、オフィースでできる眼に良いヨガのポーズ
7、家で挑戦、眼に良いヨガのポーズ