【募集終了】

心

KLP1105

「脳からストレスを消す技術」マネジメント講座

~セロトニンの活性が強いメンタルを作る

講師:有田 秀穂(ありた ひでほ)(東邦大学医学部統合生理学教授)

20万部以上の大ベストセラー「脳からストレスを消す技術」著者、有田秀穂先生の希少動画セミナーです。ストレス発生時の脳や体の反応の解説のほか、脳内物質「セロトニン」を活性化させストレス耐性を高める秘訣をわかりやすくレクチャーしています。「セロトニン」を活性化させるための生活習慣を身につければストレス耐性は飛躍的に高まり、仕事や日常生活におけるパフォーマンスの向上を図ることができます。

※本コンテンツに関する著作権等は当社に帰属しています。

日時 2011年3月31日(木) 19:30~21:30
場所

東京都千代田区六番町1-7Ohmae@workビルビジネス・ブレークスルー六番町オフィス B1 セミナールーム

定員 40名 参加費 募集終了しました。 動画はこちら
主催

ビジネスパーソンを取り巻く環境は年々厳しさを増し、職場でのストレスも増大しています。
変化の早い現場で結果を出すためには、ストレスマネジメントが必須のスキルともいえます。

本講座ではベストセラー「脳からストレスを消す技術」の著者が、脳内物質・セロトニンを用いて
ストレス耐性を高める方法をわかりやすくレクチャーいたします。
ストレス発生時の脳や体の反応の解説のほか、セロトニンの活性化に有効とされる腹式呼吸法の紹介、ストレスマネジメントに効果的な知識を習得することができます。

脳科学者として、研究の第一線で活躍してきた講師は「人間の脳にはストレスを消す力が備わっており、生活習慣を見直すだけでその能力は活性化できる」と説きます。
セロトニンを活性化させるための生活習慣を身につければストレス耐性は飛躍的に高まり、
仕事や日常生活におけるパフォーマンスの向上を図ることができます。

「ストレスが溜まっているが、どのように対処してよいかわからない」
「強いメンタルを維持したい」
など、ストレスマネジメントに興味がある方には必見の講座です。

■セミナーでお伝えする内容

1.脳の仕組みとストレス発生のメカニズムを理解する
 -ストレスはどのようにして発生するのか?
 -ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンについて
 -セロトニンに秘められたパワーとは
 -前頭前野の機能(意識脳、共感脳、スイッチ脳)
 -気持ちを切り替えるスイッチ脳
 -脳内睡眠薬メラトニンの機能とは

2.セロトニン神経を活性化させるには
 -リズム運動とは何か
 -セロトニンと太陽光の関係
 -座禅と腹式呼吸法の効果

3.実践的セロトニン活性化講座
 -リズム運動実践法
-腹式呼吸の活用
 -脳を活性化させるグルーミングとタッピングタッチ
 -号泣はストレス解消に効果がある  
 -セロトニンと美容の関係
 -ビジネスパーソンのための「すきま時間活用セロトニン時短メソッド」

4.質疑応答

受講対象者

  • ストレス耐性を高め、パフォーマンスの向上を図りたい方
  • 脳のメカニズムに関心がある方
  • 美容と脳内ホルモンの関係を知りたい方
  • 呼吸法に興味がある方
  • 脳に良い生活習慣を身につけたい方