運動

デキるビジネスマンになるための運動、トレーニング法

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ドローイン、強い体づくり、ボディ・メイク、見た目、スタイル、プロポーション、
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健康診断の問診票に、「週にどのくらい運動していますか?」という問いで、ほとんど運動をしていないと気づかされる方も多いのはないでしょうか?スポーツや運動が趣味になっている方は良いですが、歳とともに運動からは離れいくのが一般的です。

経営者の方、重要なポジションにつかれているエグゼクティブビジネスマンほど、運動に取り組まれいるケースを良く耳にします。彼らは、運動を趣味と考えるより、ビジネスでよりパフォーマンスを上げるための手段と捉えているようです。

早朝のジョギングの際に、事業企画を構想されたり、過密スケジュールでもやり抜く体力と精神力を維持するためにトライアスロンにチャレンジされたり、不健康そうな見た目や体格では、相手に不信感を与えると言う観点から、筋トレを行ったりと、理由の多くは、ビジネスでのパフォーマンスを想定されているようです。
”忙しいから、できない”ではなく、”忙しいからこそ、やる”という考え方にシフトすることが必要かもしれません。

運動は健康維持や身体の強化はもちろん、体の持つ免疫力の向上、精神的な健康にも効果があるとされています。また、脳機能自体の活性化が行われるため、痴呆症予防効果、直観力、判断力、企画力の向上にも役立つものとされています。

もちろん効果のほどは、個人差があることは否めませんが、自身の将来に対して投資をするという考えをお持ちの方であれば、運動しない理由がないくらい、メリットが多い取り組みです。

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講師:森 俊憲(もり としのり)(株式会社ボディクエスト 代表取締役)

2012年3月31日(土) 11:00~13:00

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講師:山本 ケイイチ(やまもと けいいち)(パーソナルトレーナー)

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2017年1月30日(月)~2017年6月26日(月) 全6回

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