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運動不足でメタボ気味の方

 なかなか運動を始める「きっかけ」や明確な動機がなく、運動を習慣化できないビジネスマンは多くいらっしゃいます。厚労省の集計ですと、運動習慣のあるビジネスマンは僅か1/4程度です。周りも運動していなから、大丈夫という考えは捨て、健康促進のためにもパフォーマンス向上のためにも、少しずつからでも始めてみてはいかがでしょう。
     
まずは体を動かす前に頭から動かしてみはいかがでしょうか。
以下のコンテンツで学んで頂くことをお勧めします!

オンラインセミナー

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食

夏井睦先生の「糖質制限」セミナー

~ 著書『炭水化物が人類を滅ぼす』も詳しく解説!

講師:夏井 睦(なつい まこと)(医師/練馬光が丘病院 形成外科科長)

95分 / 2年間

2,500円(税別)

身体 運動

兼子ただし直伝!即効性S字ストレッチ

~ 正しい姿勢はストレッチから作られる!

講師:兼子 ただし(かねこ ただし)((株)SSSグループジャパン代表取締役 ストレッチトレーナー)

68分 / 2年間

2,500円(税別)

身体 食

「冷え」が万病を招く!体を温め病気にならない体質になる

~知ってるだけで得をする漢方の考え方

講師:石原 新菜(いしはら にいな)(内科医 イシハラクリニック副医院長)

107分 / 2年間

3,000円(税別)

運動

【へやトレ】実践 効率を追い求めた至高の運動法

 ~今日から始めるボディデザイン・プロジェクト

講師:森 俊憲(もり としのり)(株式会社ボディクエスト 代表取締役)

75分 / 2年間

2,500円(税別)

身体

中谷彰宏の健康マネージメントの要諦(入門2)

~ あなたの未来の収入を決める健康投資

講師:中谷 彰宏(なかたに あきひろ)(作家/株式会社中谷彰宏事務所 代表)

80分 / 2年間

3,000円(税別)

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『スロトレ』考案者 石井直方のボディメイキング講座(後編)

~ スロートレーニングの仕組み・効果を知る 実践編

講師:石井 直方(いしい なおかた)(東京大学教授 理学博士)

1時間3分 / 2年間

1,500円(税別)

運動

『スロトレ』考案者 石井直方のボディメイキング講座(前編)

~ なぜ筋トレが健康予防・アンチエイジングになるか 理論編

講師:石井 直方(いしい なおかた)(東京大学教授 理学博士)

1時間5分 / 2年間

1,500円(税別)

運動

ベストセラー「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」の著者

山本ケイイチ氏が送る成功体質の作り方!

講師:山本 ケイイチ(やまもと けいいち)(パーソナルトレーナー)

1時間6分 / 2年間

2,500円(税別)

健康セミナー

【受付終了】

身体 運動

筋力・柔軟性・バランス力を同時に鍛える! 入門編

~ 身体能力測定も実施!いつまでも動けるカラダを目指す

講師:枝光 聖人(えだみつ まさと)(パーソナルトレーナージャパン株式会社 心身健康倶楽部 代表取締役)

2016年8月23日(火)19:30~21:30

【募集終了】

身体 運動 食

時間がない、ジムは無理!「自重筋トレ」で理想のカラダになる!

~ 自宅でできる最短・最効率のトレーニングメソッド

講師:比嘉 一雄(ひが かずお)(CALADA LAB.代表取締役/パーソナルトレーナー)

11月27日(木)19:30~21:30

【募集終了】

身体

安保徹先生の「自分が自分の主治医になる」極意!

~ 病気知らずの免疫システムを手に入れる方法

講師:安保 徹(あぼ とおる)(新潟大学名誉教授/医学博士)

7月22日(火)19:00~21:00

【募集終了】

呼吸 心 睡眠・他 身体 運動 食

「健康」を引き寄せる6つの約束

 ~ 病気で損をしない、簡単健康実践術!

講師:KLPスタッフ(ビジネスマン健康カレッジ スタッフ講師陣)

12月24日(火)19:00~21:30

【募集終了】

呼吸 心 睡眠・他 身体 運動 食

健康フェスタ・セミナー KLP「6つの約束」

~ 健康マネジメントが教えくれたこと!

講師:KLPスタッフ(ビジネスマン健康カレッジ スタッフ講師陣)

11月9日(土)13:00~16:00

【受付終了】

呼吸 心

楠瀬誠志郎の人を魅了する「声」の作り方

 ~ 胸振発声法で、本当の自分の声の魅力に気づく
楠瀬誠志郎さん講義 + ゲスト中谷彰宏さんとのトークセッション

講師:楠瀬 誠志郎(くすのせ せいしろう)(シンガソングライター、発声表現研究家、)

2013年8月27日(火)19:30~21:30

【受付終了】

身体

超入門!世界的権威、安保徹先生の「免疫力」

~病気にならない身体を作る方法

講師:安保 徹(あぼ とおる)(新潟大学名誉教授/医学博士)

2013年8月9日(金)19:00~21:00

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食

1日3食、コンビニ・外食でも健康になれる方法

  ~ デキるビジネスマンに必要な「食事」の知恵
浅野まみこさん講義 + 中谷彰宏氏とのトークセッション

講師:浅野 まみこ(あさの まみこ)(管理栄養士 株式会社エビータ代表取締役)

2013年5月21日(火)19:30~21:30

【募集終了】

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ビジネスマンのマラソン運動効果 200%アップセミナー

~ただ走るだけから、フォーム・ケガ予防・靴選びまで解る!

講師:本仮屋 雅美(もとかりや まさみ)(ランニングカンパニー・オフィス・モトカリ代表)

2013年1月28日(月)19:30~21:30

【募集終了】

身体 運動

兼子ただし先生直伝!目で見てわかるほどの即効性ストレッチで美しい姿勢を保つ

講師:兼子 ただし(かねこ ただし)((株)SSSグループジャパン代表取締役 ストレッチトレーナー)

2012年11月28日(水) 19:30~21:30

【募集終了】

食

ノーリスクハイリターンの『食事』戦略

~「甘いものは脳に悪い」の著者 笠井奈津子さん直伝

講師:笠井 奈津子(かさい なつこ)

2012年10月31日(水) 19:30~21:30

【募集終了】

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体を温める「漢方」でビジネスも絶好調になる

~現役医師が説明する 自分にあう漢方の選び方

講師:石原 新菜(いしはら にいな)(内科医 イシハラクリニック副医院長)

2012年10月20日(土) 11:00~13:00

セミナー参加者募集中

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自衛隊式 感情コントロール講座(マスターコース)

2016年12月23日~2017年2月13日 全6回

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中谷彰宏のメンタル強化プログラム 2017

2017年1月30日(月)~2017年6月26日(月) 全6回

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